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面向2035年！南沙商务锚定高水平对外开放
近日，广州南沙深化面向世界的粤港澳全面合作三年成效新闻发布会举行。会上宣布南沙重大战略性平台建设取得阶段性成效，并指出面向2035年的发展目标，省、市、区三级将牢记开发开放的初心使命，坚持一张蓝图绘到底。 在《南沙方案》第一阶段取得丰硕成果的基础上，南沙商务将坚持面向世界的开放导向，抢抓国家有序扩大自主开放和单边开放重大机遇，主动对接国际高标准经贸规则，深化对外开放合作，努力建设世界一流国际大港，推动南沙打造更高水平对外开放门户枢纽。 稳步扩大制度型开放，构建对外开放新优势 立足国家扩大自主开...
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金霏陈曦爆笑相声，金霏这一惊一乍的，陈曦直言我不行了，太逗了
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中国生物制药：创新产品收入占比将突破50%
6月13日，中国生物制药（01177）发布公告，宣布其创新发展取得显著进展。根据公告，本集团创新产品收入占比已从2018年的16%提升至2024年的42%，预计在2025年将突破50%。这一转变标志着公司的阶段性创新转型成功，未来三年计划每年上市约5款创新产品，到2027年创新产品收入占比有望提升至60%。这一增长主要得益于公司“自研+商业拓展”的双轮驱动。 在最新的研发管线中，TQC3721已获批开展III期临床，目标用于慢性阻塞性肺疾病治疗，预计海外峰值销售潜力超过30亿美元。此外，TQB...
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抗阻力训练的十大动作：
1.深蹲：双脚与肩同宽或略宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再起身，能有效锻炼大腿、臀部肌肉，增强下肢力量与稳定性。 2.卧推：平躺在卧推凳上，双手握住杠铃或哑铃，向上推起至手臂伸直，再慢慢放下，主要锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌。 3.硬拉：双脚站立，俯身握住杠铃，通过臀部和大腿发力，将杠铃拉起至身体直立，可锻炼到臀部、大腿后侧、背部等多个部位的肌肉，提升全身力量和爆发力。 4.引体向上：双手握住横杆，利用手臂和背部力量将身体向上拉起，直至下巴超过横杆，是锻炼背部肌肉和上肢力量的经典动作。 5....
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